5 кроків до ментального здоров’я під час пандемії
Здоров'я /
Дата початку: 30 Квітня 2021
Опис події
Про курс
Вперше в історії людства ми зіткнулись з ситуацією тотального карантину в усіх країнах світу. Де б ми не знаходились, де б не жили наші рідні та близькі, попри кордони та обмеження – ми всі стали заручниками нових умов існування. Коронавірус паралізував усіх без виключень та довів, що перед такими викликами ми маємо об’єднатись, навіть зберігши соціальну дистанцію.
Ми всі опинились в умовах шаленого стресу, з яким ще нікому й ніколи не доводилось стикатись. Ми не завжди розуміємо, що відбувається з нами, та не розуміємо, що відбувається з іншими. Ми відчуваємо то страх, то захоплення, то спокійну безтурботність, то неймовірний жах, а іноді нам просто все одно. Ми не розуміємо, чому одна реакція змінюється на іншу та що з цим робити. В межах цього курсу ми поговоримо про тривожність, про депресію та про стадії прийняття неминучих ситуацій у нашому житті.
Додаткова інформація
Про що ви дізнаєтеся?
Цей курс:
- допоможе вам розібратись та зрозуміти власний психологічний стан;
- пояснить, чим викликані ваші реакції;
- надасть прості та зрозумілі поради й лайфхаки для підтримки самих себе та розповість, як підтримати рідних;
- висвітлить, як зробити побут в умовах самоізоляції зручним та вийти з карантину міцною родиною;
- допоможе визначити правила поведінки з близькими та разом розбиратися, як домовитись з дітьми, що важливо, а на що можна поки не звертати увагу.
Неминучість економічної кризи також вимагає від нас простих та зрозумілих змін у побуті та у бюджеті. Ми плануємо жити, а значить потрібно навчитись бути гнучкими у наших рішеннях, стосунках та плануванні.
Тривалість курсу: 1 година.
Лектор: Катерина Гольцберг.