Напевно, ви чули багато порад, що повинні нібито допомагають бути продуктивними. А що, коли не всі вони є дієвими? Давайте розбиратись, які поради є корисними, а які – ні.
Копіювати звички відомих людей. Інтернет переповнений розпорядками дня Джобса, Безоса чи Маска. Хтось встає о 4 ранку, їсть лише овочі чи працює по 12 годин на день. Нам здається, що вони завжди продуктивні, у них все виходить і зовсім не виникає негативних емоцій.
Але чи підходять ці звички саме вам? Якщо вам важко вставати зранку, ви точно не станете продуктивним, бо будете намагатися зібрати себе докупи до обіду.
Експерементуйте зі звичками відомих людей, та якщо бачите, що для вас вони не працюють, сміливо відкидайте їх геть. Адже головний секрет – аби вам було комфортно.
Намагатися бути продуктивним весь день. І сварити себе за перерви. Ми не роботи, нам потрібен час на відпочинок та прокрастинацію, щоб відновити ресурси.
А ще таким чином ми вбиваємо креативність.
Психолог Адам Грант говорить, що продуктивність зростає тоді, коли ми відфільтровуємо відволікаючі фактори та не пов’язані із завданнями думки. А креативність, навпаки, – коли ми відключаємо фільтри і дозволяємо собі відволікатись.
Тож, аби краще все встигати, плануйте свій день з урахуванням біологічного годинника та інколи нічого не робіть, аби у вас з’являлися цікаві ідеї.
Сюди ж можна додати й звичку бути зайнятим весь день. Зайнятий – не дорівнює продуктивний. Що більше зайвих завдань ви додаєте в свій календар, аби не здаватися неробою, то швидше вас наздожене вигорання.
Ось ключові поради, що допоможуть правильно налаштувати свою продуктивність:
1. Виділіть три найважливіших справи на день і зосередьтеся на них.
2. Помічайте за собою, коли хочеться зробити щось, просто тому що ви звикли відразу діяти.
3. Нагадуйте собі, що іноді краще не робити нічого.
Використовувати якомога більше методик продуктивності одночасно. Так ви тільки заплутаєтесь і не зрозумієте, яка саме методика вам підходить. Використовуйте одну з них хоча б тиждень та порівнюйте відчуття за однаковий проміжок часу.
Бережіть свої сили та отримуйте задоволення від того, що робите.
Джерело